報名列表 >> 色達-畢棚溝-古爾溝溫泉-西索民居-馬爾康-觀音橋-汶川-成都6日深度遊
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2019年10月01日 至 2019年10月06日
李** 1人 2019年08月30日 11時05分31秒 已付全款

【色達-畢棚溝金秋】 色達-畢棚溝-古爾溝溫泉-西索民居-馬爾康-觀音橋-汶川-成都6日深度遊 深度遊

産品寄語:驚豔川西多彩之秋-畢棚溝,古爾溝星空下沐浴溫泉,看雪山、彩林、海子、紅石灘、小瀑布勾勒出的天然畫卷,拜訪色達+西索民居,感受藏族文化魅力。
産品編号:799 本産品由領袖戶外委托有資質的合作旅行社及戶外機構提供相關服務
6日遊
價       格 2980元起/成人 (0元起/兒童) 起價說明
起價說明

本起價是可選出發日期,按雙人出行共住一間房核算的最低單人價格。産品價格會根據您所選擇的出發日期、出行人數、所選附加服務的不同而有所差别。

成團人數1人          滿團人數:35人

集合地點成都市

日程時間2019-10-01-2020-02-18

出發日期
請選擇出發日期
未知時間集合 , 未知時間解散
    出遊人數
    成人男
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • >9
    成人女
    • 1
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    • 7
    • 8
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    • >9
    兒童
    • 1
    • 2
    • 3
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    工商銀行:6212 2637 0000 7035 829   周岱昶(dai chang)    西安紫薇田園都市支行
    中國銀行:6217 8536 0001 0018 280   周岱昶(dai chang)    陝西省分行小寨支行
    中信銀行:6217 6817 0078 3320         周岱昶(dai chang)    西安科技路支行
    注:為确保您的款項及時确認,請您盡量不要使用ATM轉賬(24小時到賬)。
    支付寶:15891736362   周念詠
    彙款後發送短信“活動名稱 +集合日+ 姓名+人數+彙入領袖戶外XX行/支付寶 + 金額”(例如:絲綢之路經典遊+7月5日集合+姓名+人數+彙入領袖戶外工行+金額)到“15891736362”。活動名稱填寫您所報名線路方括号内的名稱即可
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    您可前往領袖戶外辦公進行支付。
    辦公地點:
    西安市高新區太白南路上上國際19層
    電話:400-080-5860

    【出團通知】
    1.領袖戶外根據最終的繳費名單提前2天完成名單統計,并發送短信通知(包含酒店的詳細地址,坐車路線,以及領隊的聯系方式以及注意事項),集合當天直接去集合的酒店辦理入住即可
    2.短信發送之後,收到短信之後麻煩團員回複“收到”,如未回複,客服會和參團人員電話确認是否收到出團通知,代他人報名者收到出團通知之後請将短信轉發給同行人員,如果出團前1日未收到短信或者電話确認的,請及時聯系客服熱線:4000805860聯系
    備注:目前不少智能手機有短信攔截功能,如果未收到短信,請及時翻看攔截信箱查看
    3.地域不同,酒店的辦理時間不同,西部酒店一般是下午2點以後辦理入住,如提前到達酒店,可将行李寄存前台出先行出去遊玩,到時間之後再辦理入住。

    【快樂出遊】
    1.服從組織者統一安排,發揚團隊協作精神,不擅自行動
    2.活動期間注意環保,請勿丢棄不能自然降解的垃圾,盡量不破壞植物、嚴禁獵殺野生動物。
    3.因為天氣情況或者不可抗力因素,在不減少景點的情況下,領隊有權變更浏覽順序
    4.為了保證活動安全,如無特殊情況,要求隊員參加全程活動,如因個人原因中途退出,離隊前需要簽署脫團協議,離隊後的一切安全責任和費用都由個人自行承擔。如産生退費,隻退未産生的門票和住宿費用,且金額以旅行社協議價為依據。
    5.如持有教師證,軍官證,記者證,傷殘證,學生證等特殊證件,請在購票前向領隊出示,根據當地景區政策見面相關優惠,如有優惠,現場退還差價。

    【回訪】
    您出遊的反饋可以幫助我們進一步改善服務的各個環節以及提升客戶體驗,所以散團三天内請保持電話暢通,以便我們能聯系到您。
    收起

    行程說明

    第1天 成都集合

    遊覽重點:逛錦裡、看美女、吃火鍋、品小吃、喝壩壩茶、賞川劇……

    全國各地的小夥伴抵達成都,入住“大美色畢”為您安排的酒店。成都,是一座來了就不想走的城市,這裡悠閑的慢生活、琳琅滿目的美食、呆萌可愛的胖達都會讓你流連忘返。今天是集合日,您可以放下行李後在酒店好好休息一下,也可以去品嘗一下各種美食,或者是去打卡趙雷《成都》裡的【小酒館】。
    上午抵達成都的小夥伴,可以逛一逛成都的時尚中心【春熙路】和千年古刹【大慈寺】,打卡中西合璧的【太古裡】和【IFS翻牆熊貓】。推薦太古裡的網紅店:MUJI旗艦店、方所書店、貓的天空之城、JOY BOX、Line Friends Cafe。
    下午抵達成都的小夥伴,可以去【錦裡】和【寬窄巷子】,感受最悠閑惬意的蓉城慢生活。
    推薦錦裡美食:蛋烘糕、蒸蒸糕、香辣涼糕、缽缽雞、麻辣兔頭、菠蘿飯、傷心涼粉、三大炮、葉兒粑、軍屯鍋盔.......還有更多美食等你去打卡喲!

    住宿:成都商務酒店2人标準間
    餐飲:自理
    溫馨提示:
    (1)集合日為自由活動,不是正式的行程,請在自由活動時注意人身财産安全,集合日不含保險。
    (2)到集合酒店報“大美色畢+姓名”拿房,房費已付,押金自付。
    (3)未支付尾款和未簽定合同的隊員,可以選擇到公司支付尾款,簽定合同;也可以選擇上車後支付尾款,簽定合同。上車後支付尾款的隊員,不能在車上刷卡,但可以上車後轉帳。
    (4)領隊或者駕駛員,會在集合日21:00之前,通知隊員次日的出發時間,如果21:00尚未接到領隊或者駕駛員的通知,請聯系客服确認。
    (5)建議隊員們采購路上使用的物品用具,以及零食,佐餐,藥品等。

    第2天 成都—馬爾康—觀音橋

    遊覽重點:沿途秋景

    早上從成都酒店出發,沿岷江而上,沿途車覽紫坪埔水利工程、大禹故裡、地震遺址,然後經汶川,桃坪羌寨,甘堡藏寨,理縣,随後穿過鹧鸪山隧道,駛進秀美修長的梭磨河峽谷,經過卓克基官寨,西索民居,随後抵達阿壩藏族羌族自治州州府所在地——馬爾康,沿途觀賞色稻田園風光,抵達松崗鄉,遠觀松崗直波雕堡。晚上抵達觀音橋鎮(或馬爾康或西索民居)入住。
    海拔情況:500-1300-2600
    行駛公裡:390KM
    行車時間:大約6.5小時

    住宿:觀音橋鎮(或馬爾康或西索民居)2人标準間
    餐飲:自理
    溫馨提示:
    (1)根據季節、路況各方面的因素,觀音橋鎮或馬爾康或西索民居三個住宿點安排其一。
    (2)如果抵達觀音橋鎮時間尚早,隊員可自由活動,自由活動期間如果有隊員願意去觀音廟,可以自由結合,自行包當地小車前往觀音廟,請選用有營運資質的車輛,使用非營運車輛發生的安全問題,後果由自己承擔。原則上領隊或駕駛員不進行陪同,也不幫忙找車,請大家自己注意安全。
    (3)藏區因條件有限,經常停水停電,請自備濕巾以及頭燈、手電筒或者蠟燭,使用蠟燭時注意安全。
    (4)如果人品好,有電有水,建議前3天上高原,不要洗澡,以免感冒引起高原反應,會影響整個行程,如果有一定的忍耐力,建議多忍耐幾天,确定自己已經适應高原再洗澡。
    (5)藏區水電供應不足,可能會出現洗澡水水溫不穩定,或者在洗澡過程當中停水的現象,所以洗澡的速度要快,最好是完全适應藏區後再進行洗澡。

    第3天 觀音橋—色達天葬台—喇榮五明佛學院—色達縣城

    遊覽重點:色達喇榮五明佛學院、天葬台

    伴随着太陽的升起,繼續往色達前行。一路上美景不斷,清晨的陽光下黑色的牦牛與白色羊群若隐若現,微風吹來雲朵般柔和的牧歌。我們在中午抵達洛若鄉,一般情況下,會在洛若鄉用午餐。
    午餐後,前往【天葬台】進行觀禮,天葬是在一定自然條件和社會環境中形成的葬俗。在佛教中,“布施”是信徒的标志之一,體現了大乘佛教波羅蜜的最高境界—舍身布施,"布施"中的最高境界,佛經中就有佛陀“舍身飼虎”的動人故事。按照佛教教義,人死之後,靈魂離開肉體進入新的輪回,屍體就成了無用的皮囊,死後将屍體喂鷹,也算是人生的最後一次善行。
    觀禮天葬後,前往【色達喇榮五明佛學院】參觀,在佛學院内,最高也是最金碧輝煌的就是佛學院的【壇城】了,壇城一共有3層,第一層是一個轉經廊,裡面放置了無數的轉經筒,每天都有無數慕名而來的信徒在外磕長頭,在内轉經,積攢功德,祈求來生,第二層裡面供着不同的佛菩薩,第三層裡面供奉着平時見不到的密宗塑像。壇城轉經一等祈福是10800圈,二等祈福是1080圈,三等祈福是108圏。密密麻麻的經筒承載着人世間密密麻麻的心願,六字大明咒,一轉又一轉,一聲又一聲,繁華世界,最終也不過是一場空,唯有信仰和靈魂,天地長存。
    色達喇榮五明佛學院晚上有時候會有漢語佛法公開課,有緣分有興趣的隊員,可以自行前往經堂聽課,請遵守課堂秩序,不要随意講話,走動,吃東西。在經堂走動時,注意不要踩跨經書,書包,經架,以及出家人的披單,法裙等。不要用手随意觸摸經堂内陳列的各種法器,唐卡。在佛學院與人打招呼,可以雙手合十,說“紮西德勒或者阿彌陀佛”。遊覽結束後返回色達縣城入住。
    海拔情況:2600-4000-3800
    行駛公裡:220KM
    行車時間:大約4小時
    如果想拍夜景的朋友,可以臨時脫團,等候日落和夜景,拍完夜景後自行前往色達縣城入住。

    住宿:色達縣城2人标準間
    餐飲:自理
    溫馨提示:
    (1)天葬台的停車場較小,進入旺季,車子難以全部駛入停車場,可能會留在離天葬台稍遠的地方,隊員們需要下車走一段距離,方能抵達天葬台;
    (2)由于天葬開始的時間不确定,所以領隊一般會按照比較早的時間進入天葬台,如果抵達較早,就會有比較長的時間等待,請大家保持一定的耐心。
    (3)天葬在個别日子,可能會關閉,盡管這種情況很少見,但是也不排除這樣的可能。
    (4)在一些佛學院集體閉關的日子裡,很難見到外出走動的僧人,對于佛學院“止語”的規定,要主動遵守,更不能強迫在修行持“止語”戒的僧人說話。
    (5)如果因為特殊原因,第2天沒有觀禮天葬,可以在第3天前往觀禮。
    (6)佛學院是個禁煙、禁酒、禁欲、禁肉食的地方,請尊重佛學院規定。
    (7)進入佛學院需在佛學院門口下車步行至(約5分鐘步行距離)換乘點,自費(3元/人)乘坐佛學院内部公交車進入佛學院。(佛學院内部公交車每天12:00—14:00停運)。
    (8)如果想拍夜景的朋友,可以臨時脫團,等候日落和夜景,拍完夜景後自行返回色達縣城入住。脫團後的安全和費用問題自理,自行返回時請提前預約好返回的正規車輛,領隊不幫忙代定返回車輛,請自行預約。
    (9)今日晚餐需自理,如您選擇拍佛學院夜景,佛學院内有素餐、素麻辣燙、小吃等可以選擇。如您選擇不拍夜景早點回酒店,色達縣城有中餐、湯鍋、火鍋等可以選擇。

    第4天 色達縣城—西索民居—馬爾康

    遊覽重點:色達喇榮五明佛學院、西索民居、卓克基官寨

    早餐後,再次進入【五明佛學院】遊覽,大約10:00左右開始返程,經觀音橋,抵達馬爾康或西索民居入住。
    隊員們可以自行選擇遊覽【西索民居】,西索民居在土司曆史時期被稱為卓克基趕槍巴(即卓克基街之意),當時居住此地的人多為卓克基土司的科巴(差人)和商人、民間手工藝者。這裡由大小不一的石塊壘砌成一幢幢獨立的小樓,外牆上用白漆勾勒出四四方方的窗棱框,朱紅色的大門,曬台上一盆盆不知名的小花豔放着,狗仔倦縮在門口曬着太陽,門前的旗杆上經幡飄蕩。遊覽結束後入住馬爾康或者西索民居。
    海拔情況:2410-2600
    行駛公裡:290KM
    行車時間:大約5小時

    住宿:馬爾康或西索民居2人标準間
    餐飲:自理
    溫馨提示:
    (1)如果要晨拍的隊員,可以在色達縣城提前預約正規出租車,自行前往,晨拍期間,視為脫團,脫團後的安全和費用問題自理。
    (2)由于路況、天氣、季節不同,會選擇馬爾康和西索民居兩個住宿點。
    (3)能否遊覽卓克基土司官寨,視到達時間而定,該景點不是主要景點,若到達時間較晚則不能遊覽該景點。
    (4)如果住宿地點是馬爾康,第3天沒有去遊覽西索民居,也可以安排在第4天早上路過時,前往參觀,卓可基官寨和西索民居,不在行程内,西索民居是免費的藏式民居村落,卓克基官寨是自費景點,參考門票價格30元/人,領隊或駕駛員根據實際情況确定停留時間。

    第5天 馬爾康—畢棚溝—古爾溝

    遊覽重點:畢棚溝風秋景、古爾溝溫泉

    早餐後,從馬爾康出發,前往【畢棚溝】景區遊覽(門票80元/人+觀光車60元/人已含+電瓶車20-30元/人(分段計費,可選)自理),畢棚溝有着“小九寨”的美譽,每到10-11月,楓樹、桦樹、鵝掌松、落葉松等都被染成絢麗的鮮紅色和金黃色,俨然是一個五彩斑斓的世界。進入景區後,可以坐觀光車穿過原始森林到達【龍王海】、【娜姆湖】、【上海子】等,沿途可将溝内原始森林、漫山遍野的紅葉、神聖雪山、林立奇峰、瀑布飛挂等美景盡收眼底。遊覽結束,沿着一路的秋景繼續前行,返回古爾溝入住,放下行李,換好泳裝,舒舒服服泡個溫泉,解除幾天的疲勞。
    【古爾溝溫泉】産生緣于一條熱礦泉,它高達62℃的水溫和每天2000多噸的流量在穿越了無數的山澗後到達成阿公路旁邊時依然熱氣縧繞。屬淡礦化、熱矽水型醫療保健熱礦和偏矽酸型天然飲用優質礦泉水,是目前四川省内唯一集浴用、飲用、療用于一體的天然熱質礦泉。泡了溫泉之後,美美的睡一覺。
    海拔情況:2600-2400-2200
    行駛公裡:170KM
    行車時間:大約3小時

    住宿:古爾溝2人标準間
    餐飲:自理
    溫馨提示:
    (1)冬季畢棚溝玩雪時,一定要注意安全。
    (2)冬季請提前準備雪鏡或墨鏡,雪套等滑雪必備用具。
    (3)贈送溫泉,請提前準備泳裝。
    (4)贈送藏式土火鍋1餐。

    第6天 古爾溝—汶川—成都

    遊覽重點:古爾溝溫泉、沿途風光

    今天是行程的最後一天,隊員們可以好好休息,睡到自然醒,起床用過早餐之後,可以繼續在泡溫泉,休閑娛樂,适時從從古爾溝酒店出發,欣賞美麗的沿途風光,一路高歌返回成都,結束完美的行程。
    海拔情況:2200-1500-500
    行駛公裡:210KM
    行車時間:大約3.5小時

    住宿:溫暖的家
    餐飲:自理
    溫馨提示:
    (1)今日不含住宿,如果需要預定住宿,請提前跟客服聯系。
    (2)正常的情況下,抵達成都的時間為16:00左右,但是如果出現路況問題或者其他不可抗力的因素,抵達成都的時間無法預計。如果必須當日離開,請定22:00以後的回程大交通,以免耽誤行程,敬請諒解。
    (3)以上行程及時間僅供參考,具體以實際出發行程及時間為準,在不減少景點的情況下,我公司有權調整行程遊覽的先後順序。
    (4)贈送項目如客人自願放棄或因特殊原因及不可抗力等原因無法參加,均不退費用,也不等價交換。

    費用說明

    【費用包含】
    1、交通:根據人數确定車輛(已含駕駛員食宿);
    2、住宿:全程5晚标間住宿;
    3、門票:畢棚溝門票+觀光車票(電瓶車票自理)
    4、用餐:贈送全程早晚餐(含5早3晚、特色餐:藏式土火鍋),第2天色達晚餐及全程午餐均不含,需自理;
    5、領隊:優秀領隊服務(1-5人無領隊,6人及以上配專職領隊,已含領隊食宿門票);
    6、保險:最高保額為80萬元的旅遊意外險;
    7、贈送:頸枕+兩件式套裝雨披+瓶裝氧氣+成都24小時接機/站;
    8、随團配備:急救包+血氧儀+溫度計,随時觀察了解客人的身體狀況。

    【費用不含】
    1、交通:不含往返成都的大交通;
    2、用餐:第2天色達晚餐及全程午餐均不含(其餘早晚餐為贈送,不用不退),餐費自理,可以大家一起AA,也可以單獨用餐,工作人員的用餐團費當中已包含,不需另外支付
    3、單房差:原則上本線路不收自然單房差,如果隊員要求自己單獨住一間房,則需要自補單房差。出團時間不同,單房差價格不同,具體價格請參看【活動批次】,或者直接咨詢客服;
    4、門票:畢棚溝電瓶車20-30元/人(分段計費,可選,建議乘座)、卓克基土司官寨門票30元/人(可選)
    5、冬季玩樂項目:(開放時間12月中下旬—2月左右)畢棚溝冰雪娛樂項目參考價(以實際為準)
    (1)成人滑雪闆:周末80元/每人/每小時,周一至周五60元/每人/每小時;
    (2)兒童滑雪闆:60元/每人/每小時;
    (3)雪地摩托車:周末100元/每人15分鐘,周一至周五80元/每人15分鐘;
    (4)沙灘摩托車:周末100元/每人、周一至周五80元/每人,行駛整個場地一周;
    6、不含各種個人開支;

    【門票優惠說明】:如持有老年證、軍官證、士兵證、傷殘證、學生證、國家級記者證等特殊證件,請在購票前向領隊出示,根據當地政策減免相關費用,如有優惠,現場退還相應差價。國慶黃金周出團的隊伍,需要提前網上購票,請在報名時,告知客服,自己有可以減免門票的有效證件,以便于客服購買網購票。

    預訂須知

    公告:領袖戶外的行程安排可能會根據實際突發情況和隊員反饋進行調整和優化,但調整不會涉及費用包含的景區、遊覽天數、集散地點以及住宿标準,最終行程安排以合同内容為準。

    【活動咨詢】全國免費咨詢電話400-080-5860四川深度遊QQ群:203554045(注明:領袖戶外)
    【适合人群】深度遊愛好者,12周歲-55周歲身體健康,無三高及心腦血管疾病人員前往,敬請諒解!(18歲以下需家長陪同,55周歲以上需出具醫院的身體狀況證明);
    【活動領隊】優秀領隊服務(1-5人無領隊,6人及以上配專職領隊,已含領隊食宿門票)
    【活動人數】每期确認成行

    【活動裝備】
    第一類:服裝鞋帽
    (1)服裝:每年3月-6月,着冬裝,衣服三件套是最佳(保暖排汗内衣+抓絨衣+沖鋒衣+速幹衣褲);7月-9月着春秋裝,備冬裝。10月着冬裝。
    (2)鞋子:防滑防水保暖高邦登山鞋(堅決杜絕穿高跟鞋),可以備徒步鞋,運動鞋;
    (3)小件:太陽帽、手套、頭巾、換洗的内衣褲、襪子.
    (4)冰爪:如果每年的3-5月、10-12月出行,請自備冰爪;
    第二類:日常用品類
    (1)洗漱護膚:牙膏、牙刷、洗面奶、爽膚水、潤膚霜、防曬霜(50倍以上,重要、必備)、唇膏(重要、必備)、護手霜。
    (2)輔助工具:墨鏡(重要,必備)、保溫杯;雨具(雨傘和雨披)、手電或者頭燈(備足電池)。
    第三類:食品類
    (1)能量類:巧克力、牛肉棒等
    (2)充饑類:餅幹、面包、蛋糕等。
    (3)補水類:各種水果,礦泉水等。
    (4)佐餐類:榨菜、海帶絲、蘿蔔絲等。沿途川菜為主,不适應的隊員,可以帶些自己可口的菜品。
    第四類:藥品類
    (1)備用藥品:個人常用藥(根據個人的身體狀況,酌情攜帶。高原上醫藥條件落後,請備足所需劑量);
    (2)建議攜帶:感冒藥、腸胃藥、暈車藥、散列通或頭疼粉、葡萄糖(粉劑或者口服液)、創可貼、風油精、驅蚊水,高原安、以及抗高原反應藥物。
    (3)出團準備:紅景天口服液需要出團前15天以上服用。
    第五類:攝影通訊
    (1)通訊設備:手機(電信信号最好,移動信号二好,聯通信号不好),對講機、以及相關充電器。
    (2)攝影器材:單反相機,長焦鏡頭、廣角鏡頭、三腳架、攝影包、防雨罩,以及超大存儲卡和相關充電器。
    (3)輔助工具:長裙、酷裝、圍巾、披肩,各種道具。
    第六類:證件類
    (1)身份證:中國人必備,特别重要,如果沒有正式身份證,請速辦臨時身份證,如果沒有身份證,就不用來了。
    (2)其它證件:導遊證、學生證、軍官證、士兵證、殘疾症,老年證……,可能減免門票證件,統統帶上,一定要是真證件,使用僞造證件,後果自己承擔;夫妻一起參加活動請攜帶結婚證;
    第七類:箱包類
    (1)大背包:每人限帶一個大背包(70L以下)或者旅行箱(26寸以下)。
    (2)小背包:必備一個雙肩小背包,可以在景區使用,背一些小食品和水。禁用單肩包或手提袋。
    (3)腰包:建議攜帶一個腰包,放些貴重物品。

    【關于高原旅行】
    在川西高原的一年之中,絕大多數時間天氣晴朗,陽光明媚,就是有雨雪,也多在夜間降落。
    春季(4、5月):各種山花競相開放,為高原帶來了春的氣息,略顯不足的是氣候偏冷,時有春雨侵襲。各種高山杜鵑競相開放。
    夏季(6、7、8月):雖然各種高山杜鵑早已開放完畢,但川西的草原一片青翠,星星點點的野花怒放其中,襯映着清澈的河水,遠處雪白的雪山,雖然比不上秋天多姿多彩,卻另有風味。雖然是高原的雨季,天氣變化陰晴不定,一般不會有長時間的大雨或暴雨天氣。而且一般雨後看到彩虹的機率是相當高的。
    秋季(9、10月):無論是從氣候、景色來說,秋季都是最适合前往高原旅遊的,五彩斑斓紅葉,野花、青稞、雪山和諧地搭配在一起,構成了最獨特的美麗。但高原的秋季非常短暫,這是最令人遺憾的。
    冬季(11月-來年3月):冬季的高原白天往往都是大晴天,豔陽高照,你感受到更多的是蒼茫,黃燦燦的草原,看到雪山的機率很高,夜晚還能看到燦爛的星河。
    【關于高原反應的應對措施】
    到高原旅行,大多數人或多或少有點高原反應,特别是初上高原的人,這個很正常。隻有身體健康,很快就能 适應高原氣候,所以不必有心裡負擔
    高原反應主要症狀為頭痛、胸悶、呼吸急促、嘔吐、惡心、失眠等,一般來說過1—2天後,以上症狀都會逐步減輕和消失。但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅遊。尤其要注意一些平時很激進,好勝,雄心萬丈,愛面子,自視甚高而體力好的家夥!避免出發前的感冒、發燒之類呼吸道常見病;保存充沛的體力。
    1、适量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的适應能力。要防止幹燥,特别是防曬用的唇膏、防曬霜等,可以有效防止水份的流失,可以增加身體的抵抗力。
    2、初入高原多休息,不可暴飲暴食,以免加重消化器官的負擔,不要飲酒和吸煙,多喝水多吃水果,禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動。可适當準備一些氧氣罐。
    3、飲食宜有節制,不可暴飲暴食,以免增加腸胃負擔。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活動前喝足水,活動時多喝水但每次少喝點,最好不吸煙。不喝酒。在高原旅遊宜穿寬松、保暖的衣服。因為日照強烈,最好戴上墨鏡、太陽鏡、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進高原時自己帶點零食(注:巧克力等)
    4、要防止因受涼而引起的感冒。高原溫差特别大,很容易着涼并感冒,甯可熱一點,不可冷一點,多穿衣服。
    5、一旦發生高原反應也不必恐慌,要視其反應的程度而有針對性的治療。如果反應較低,可采取靜養的辦法,多飲水,少運 動,一般一段時間後會消失或減弱。
    6、常用的預防高原反應的藥物:紅景天、肌肝片、葡萄糖等,進山前二天開始服用,路途中也堅持服用,可以有效防止高山反應。
    7、在戶外運動中應充分考慮安全因素,不能因景色太好而忽略安全,在住宿地最好不要夜間單獨出門。
    8、由于全程大多數路段處于高原,行車時間較長。有可能會因塞車、道路維修等客觀原因造成抵達時間上的延誤。

    【注意事項】
    1、領袖戶外網的活動不同于傳統旅遊活動,對參加隊員的安全、環保、守時和團隊協作精神要求較高,較真、挑剔、無時間觀念者請繞行!
    2、根據旅遊法相關規定,不接受18周歲以下的未成年人單獨報名參加活動,未滿18周歲需由監護人陪同參加。兒童報價說明:兒童均為不占床、不含門票(超高門票自理)、不含早餐的價格(如特殊情況會注明)
    3、領隊是活動的核心領導者,負責組織、帶隊、協調、聯絡等工作,對活動中出現的各種情況有臨時決定的權力,所有隊員均應聽從領隊的指導,按照領隊的安排從事力所能力的公共勞動,配合協助領隊的工作。隊員可就活動向領隊提出合理化建議,領隊應認真聽取隊員的建議并作出決定和解釋。
    4、領隊不是導遊,也不是保姆,隊員在出行期間應發揚戶外運動自助、自立的精神,不能有凡事依賴領隊的思想。所有隊員要團結互助,發揚團隊精神,男隊員要照顧女隊員,老隊員要照顧新隊員。司機是我們一行交通安全的保證,休息、吃飯等優先司機!
    5、領袖戶外網多為戶外、攝影和深度遊線路,操作比較複雜,根據外界天氣、交通等各種情況的改變,領隊有權在活動隊員全民投票,少數服從多數的情況下,更改活動行程。在不減少景點的情況下,領隊有權根據天氣、航班等因素調整遊覽景點的先後順序。 如活動遇上不可抗力的因素或者旅行社、履行輔助人已盡合理輔助義務仍不能避免的事件,影響旅遊行程的,按照旅遊合同第十四條,合同的變更條例執行。
    6、因交通延阻、罷工、政變、天氣、飛機、火車故障、景點關閉、航班取消或更改時間等不可抗力因素導緻部分景點無法遊覽,領袖戶外網不承擔任何責任,由此導緻的費用增加,由遊客自理,減少或沒有産生的費用,領袖戶外網全額退還。
    7、領袖戶外網給大家投保的險種為PICC人保旅遊意外保險,最高保額為30萬。長線活動保險時間從集合日開始到結束日為止,結束日後保險無效。保險理賠電話:18049278604,領袖戶外網不承擔所投保的險種保額之外的賠償。遊客在旅行過程中,參與各種活動時應注意人身及财産安全 (例如登山、騎馬等自娛活動),若因自身原因出現人身及财産損失,領袖戶外網不承擔賠償責任。
    8、領袖戶外網按國家規定投保旅行社責任保險。因領袖戶外網之責任造成的活動中遊客出現人身、财産損害時,按《旅行社投保旅行社責任保險規定》處理。遊客要自行承擔因私自行動發生的危險和可能發生的安全事故,在活動中如發生事前難以預料的及不可抗拒的自然災害等造成的人身傷亡事故,領袖戶外網及管理者不承擔任何法律、經濟和醫療責任。
    9、國内遊活動的住宿安排一般為兩人一個标間(即1人1個床位,行程中标明的多人間除外),如出現單男單女,我們會盡量安排與同性團友拼住,如不願拼住或未能拼房,請補齊單房差享用整個房間。如單人報名需要單獨住一個房間,提前說明,單房差自理,如男女兩人一期報名的,不能同住一間房的,需要提前告知。
    10、為了保證活動安全,如無特殊情況,要求隊員參加全程活動,如因個人原因中途退出,離隊前需要簽署書面脫團協議,離隊後的一切安全責任和費用都由個人自行承擔。如産生退費,隻退未産生的門票和住宿費用,且金額以旅行社協議價為依據。
    11、在活動中如存在質量或服務問題,請及時與領隊協調。若領隊的解決方式無法讓您滿意,請直撥領袖戶外網質量監督電話15229358761,我們會第一時間處理。如果在整個旅行過程中,您沒有任何質量方面的反饋,而在結束行程後提起投訴,領袖戶外網将無法解決您的問題。
    12、重要提示:凡有傳染性疾病、心腦血管疾病、精神病、大型手術恢複期病患者、行動不便者、孕婦等其他不适合出行者,請勿報名。代報名者需核實報名人的身體狀況。
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